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发布日期:2024-01-15 07:16    点击次数:58

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老话常说:“春吃芽,夏吃瓜”,燥热的夏令澳门六合彩轮盘,恰是最符合吃瓜的季节,尤其是6月,遭遇底下这3种瓜,千万别错过,一除湿,二降火,三通便,养分克己多,一齐来望望吧!

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一、丝瓜

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推选食谱【小炒丝瓜】

1, 一根丝瓜,去皮切成滚刀块。一丝瘦肉,切成薄片,加入一勺盐,一丝生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油,一勺玉米淀粉,一丝食用油,合手匀腌制十分钟。

2, 准备一些海鲜菇,切成小段,再准备一些蒜末、姜末、小米椒圈和葱花。碗中加入一勺食盐,极少鸡精、胡椒粉,一丝蚝油,一勺生抽、玉米淀粉,搅匀备用。

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3, 起锅烧油,下入肉片炒熟,盛出备用。烧一锅热水,加入一勺食盐,下入丝瓜焯水一分钟,再下入海鲜菇焯水20秒,捞出备用。起锅烧油澳门六合彩轮盘,下入姜蒜、小米辣炒出香味。

4, 再下入肉片和丝瓜,倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,即可出锅装盘。这么一说念水灵又可口的小炒丝瓜就作念好了,心爱的一又友飞速保藏起来试试吧。

二、冬瓜

推选食谱【冬瓜海带汤】

1, 冬瓜削去外表,切成细丝,装入大碗中,加入一勺食盐,合手匀腌制十分钟,再泡一小把裙带菜备用。

2, 碗中打入五个鸡蛋。起锅烧油,倒入鸡蛋液煎至两面金黄澳门六合彩轮盘,切成小块,装入盘中备用。准备一丝蒜粒、葱段和葱花,再把泡好的裙带菜切成小段。

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3, 把腌好的冬瓜清洗干净,欧博博彩官网挤干水分备用。起锅烧油,下入蒜末、葱白、裙带菜,炒出香味,下入鸡蛋块,倒入净水,大火煮开以后撒入冬瓜丝。

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4, 加入一勺盐,一丝鸡精,适量胡椒粉,搅动均匀,临了撒上一丝枸杞、葱花,就不错出锅了,这么一说念苟简又养分的海带冬瓜汤就作念好了。

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三、苦瓜

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推选食谱【凉拌苦瓜】

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1, 准备两根苦瓜,切去头尾,对半切开,刮掉瓜瓤,再切成薄片,装入碗中备用。准备一些大蒜,剁成蒜末,一小块生姜,切成姜末,一把小葱,切成葱花,三个小米辣,切成小圈。

2, 锅中烧水,加入一勺食盐,少许食用油,下入苦瓜焯水一分钟阁下,捞入大碗中,加入切好的蒜末、姜末、小米辣。

3, 再加入适量食盐,极少鸡精,一小勺白糖,一勺辣椒油,多点生抽,一勺熟芝麻和葱花,充分合手拌均匀,腌制十分钟,装入盘中即可开吃。

4, 这么一说念水灵爽口的凉拌苦瓜就作念好了,夏天多吃凉拌苦瓜不错清热解暑,况兼对东说念主体也有许多的克己,心爱的一又友就保藏起来试试吧。

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